La sophrologie, c’est l’art de vivre en pleine conscience, en équilibrant le corps et l’esprit.

Qui suis-je ?

Bertrand Parise, sophrologue

En tant que sophrologue, je me consacre à guider mes clients vers un bien-être intégral, tant mental que physique. Ma passion pour la sophrologie repose sur ma conviction que le corps et l’esprit forment un tout indissociable, et que leur harmonie est essentielle pour mener une vie enrichissante.

Mon approche se fonde sur des techniques éprouvées, visant à apaiser le stress, à renforcer la confiance en soi et à promouvoir un état de bien-être durable.

Je propose des séances personnalisées qui répondent à une variété de besoins. Mon objectif est d’accompagner chaque individu sur son chemin vers un équilibre harmonieux.

MON PARCOURS

La sophrologie

Pour qui ?

Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Les séniors
Les entreprises

Pour quoi ?

Gestion du Stress et de l’Anxiété
Amélioration de la Confiance en Soi
Préparation Mentale
Amélioration du Sommeil
Équilibre Émotionnel

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Lors d’une séance de sophrologie, il est conseillé de venir en tenue décontractée pour vous sentir à l’aise.
Les exercices peuvent être pratiqués debout, assis ou allongé, selon les techniques choisies.
Vous serez guidé par ma voix, souvent les yeux fermés, pour vous permettre de vous concentrer pleinement sur l’expérience.

Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’échanger afin de comprendre vos besoins et vos objectifs personnels.
Cette étape inclut une introduction à la pratique, avec des exercices de respiration associés à des mouvements légers ainsi qu’une visualisation positive favorisant un relâchement progressif du corps.

À l’issue de ce premier rendez-vous, je concevrai un protocole d’accompagnement sur mesure, généralement constitué de 8 à 12 séances, en fonction de vos attentes et du temps que vous souhaitez investir pour atteindre votre objectif.