Les différents accompagnements
La sophrologie propose des solutions adaptées à chacun, selon ses besoins et ses objectifs. Il existe quatre grandes familles d’accompagnement qui permettent de répondre à des situations variées, qu’elles soient liées au bien-être quotidien, à la performance, à la santé ou aux comportements pathologiques. Ces quatre catégories sont :
L'amélioration du quotidien
Pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou retrouver un état de bien-être général.
La préparation mentale
Un accompagnement spécifique pour se préparer à des événements comme une compétition sportive, un examen, ou toute autre situation nécessitant concentration et gestion du trac.
Le traitement médical
En complément d’un suivi médical, la sophrologie aide à mieux gérer la douleur, les traitements, et les effets secondaires liés à des maladies chroniques ou longues.
Les troubles du comportement
La sophrologie accompagne également ceux qui souhaitent mieux gérer des comportements tels que les addictions, les troubles alimentaires (boulimie, anorexie), ou les phobies.